中国高端家政领导品牌 浙江好阿姨月嫂——金牌月嫂服务机构,30000家庭口碑见证! .客户思维 · 口碑至上 · 五星服务 · 认真极致
网站首页 月嫂服务 月嫂风采 月嫂培训 资质荣誉 公司动态 创始人简介 关于我们 联系方式
网站首页 >> 行业知识  
 
宝妈坐月子到底能不能吃水果?
浙江好阿姨家政有限公司 / 浙江好阿姨家政有限公司 / 2024-02-17 15:11 / 阅读2954次

传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。坐月子真的不可以吃水果吗?答案当然是可以吃的,而且一定要吃。但食用水果一定要用正确的方法,而且要选对水果,适当食用不但不会着凉,还能补充维生素群,有助于身体恢复。

水果口感好就不说了,水果还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等。而且产后产妇的肠胃功能下降,肠胃蠕动变慢,营养流失也多,适当吃些水果可以帮助产妇补充部分缺失的营养,也可以促进产妇的胃口和肠胃蠕动。

尤其是产后便秘这一块,适当吃些水果 可以增加膳食纤维,缓解产后便秘,避免因为用力排便的时候导致产妇的伤口二次开裂。

坐月子吃哪些水果好呢?

木瓜

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。

对于新妈妈来说,它还是“下奶圣品”,母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。

苹果

苹果富含维生素,具有益胃生津,除烦的功效,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进胃肠蠕动的作用,使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇升高。并且苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。

最适合产妇吃的绝对非苹果莫属,如果嫌凉可以用热水烫一下整个苹果,也可以切成块,加水煮开即可。

猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富,特别适合剖腹产女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果,新妈妈要先用开水烫一烫再食用,且不能食用过多,以1个为宜。

不过需要提醒的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜等,吃水果也不要吃凉的,需要温水泡泡或做成水果餐。

 
 
 
公司动态
行业资讯
行业知识
联系我们
 
 
 
网站首页 - 月嫂服务 - 月嫂风采 - 月嫂培训 - 资质荣誉 - 创始人简介 - 公司动态 - 行业资讯 - 行业知识 - 关于我们 - 联系方式
服务热线:400-801-7118、0571-61087688
E-mail:vip@haoayi123.com   微信:tz-hay
地址:浙江省杭州市临安区青山湖科技城(星港路559号)   邮编:710065
浙ICP备18049586号-3
版权所有 浙江好阿姨家政有限公司 未经许可不得转载/镜像/复制
浙江好阿姨家政有限公司月嫂服务提供是专业的杭州台州月嫂派遣及培训,浙江省首家专注于高端家庭新型服务线上线下体验式服务示范点,集体验、培训、展示、研发、服务于一体,面向全国加盟。
Copyright © 2012-2024 Haoayi123.Com All Rights Reserved 浙ICP备18049586号-3#1 技术支持:胡志坤